5月23日，炎陵中学开展“与压力共舞——教师压力管理与调适”心理健康活动。

　　活动以“减压版石头剪刀布”等小游戏开场，现场欢声笑语不断，瞬间驱散了老师们的疲惫与紧张。随后，在轻柔舒缓的音乐声中，大家开启压力“心体验”。国家二级心理咨询师、市心理健康学科带头人黄新年老师引导老师们通过正念冥想、做情绪放松操等方式，深度觉察自身压力源，并分享呼吸调节法、时间管理技巧等实用减压策略。在互动环节，老师们畅所欲言，倾诉工作与生活中的压力，相互交流经验，现场氛围温暖而治愈。

　　此次活动，让老师们在轻松愉悦的氛围中学会与压力共处，掌握科学的调适方法，以更饱满的精神状态投入教育教学工作。